Feijao Preto 250 gramas

Propriedades nutricionais 100g de feijão preto cozido

• Calorias: ~70 kcal

• Proteínas: ~5 g → boa fonte de proteína vegetal

• Carboidratos: ~12 g → fornece energia de forma gradual

• Fibras: ~5 g → auxilia na digestão e na saciedade

• Gorduras: ~0,5 g → baixo teor de gordura

• Vitaminas:

  • Folato (vitamina B9) → importante para a produção de células e DNA

  • Tiamina (B1) e Niacina (B3) → ajudam no metabolismo energético

• Minerais:

  • Ferro → essencial para a produção de hemoglobina

  • Magnésio → importante para músculos e ossos

  • Potássio → ajuda na regulação da pressão arterial

  • Fósforo → contribui para saúde óssea

• Antioxidantes:

  • Contém polifenóis e flavonoides → ajudam a combater os radicais livre